Ainda que se tenha anos de experiência no esporte, não é possível garantir que sempre lembraremos de todos os detalhes na hora de arrumar a mochila. Se você não tem experiência com trilhas, as probabilidades de esquecimentos são maiores. Por este motivo é imprescindível ter em mãos um checklist, nele você vai saber o que levar para trilha minimizando o risco de esquecimento.
Confira abaixo a lista dos principais itens que você deve organizar e saiba o que levar na sua mochila
Temas abordados
Coloquei abaixo os tópicos que são abordados neste documento, e para aprimorar a compreensão de alguns deles, você pode baixar o checklist completo clicando no link disponível no final do post.
Índice de conteúdo
- Esquecer um equipamento, por mais simples que seja, pode ser crucial para que sua aventura seja ou não incrível.
O que levar para trilha de um dia
01 . Documento com foto e carteira do plano de saúde.
02 . Itens essenciais para levar
- Mochila ataque de 10L a 40L
- Capa de chuva
- Tênis ou botas para trilha
- Meias específicas para trilha
- Óculos e boné
- Celular
- Lanterna de cabeça (headlamp)
- Protetor solar
- Repelente
- Canivete
- Saco de lixo
- Kit de primeiros socorros
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03 . Itens recomendados
- Bastão de caminhada
- Carregador portátil
- Silver tape
- Saco estanque
- Bandana
04 . O que vestir
- Camisas leves e respiráveis
- Casaco corta vento impermeável
- Calça ou bermuda confortável (tecido leve ou lycra)
05 . Hidratação
- Isotônico congelado
- Garrafa de trilha ou cantil (mínimo 2 l)
- Clor in / hidrosteril (purificador de água)
06 . Higiene pessoal
- Lenço umedecido
- Álcool em gel
07 . O que levar para comer
- Pães, queijos, atum, sanduíches prontos, ovos cozidos, frutas secas, chocolates, barra de cereal, barra de proteína, sementes (castanhas e amendoim), biscoitos doces e salgados
08 . Kit de orientação, emergência e segurança
- Coordenadas GPS da trilha / bússola
- Kit de primeiros socorros
- Apito
- Cobertor de emergência
- Bastão de luz química
Baixe o checklist completo clicando na foto abaixo
- O checklist ideal é aquela que contempla todos os itens necessários para a realização de uma trilha. Isso significa que ele é variável, sendo necessárias adaptações para sua realidade. No entanto, alguns itens são imprescindíveis para qualquer trilha.
- Caso tenha alguma sugestão ou dúvida com relação a algum item do nosso checklist para trilha de um dia, compartilhe conosco no campo de comentários deste post!
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