Você sabe por que o chá é considerado a “bebida sagrada da montanha”?
Além dos benefícios naturais os chá é uma ótima fonte de hidratação durante ou depois de um trekking na montanha.
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Por que o chá é tão importante pra mim?
O fato é que eu tenho três problemas quando faço um trekking: não consigo beber água no frio, normalmente sinto dor de cabeça no final do dia e a minha digestão é péssima por causa da mudança na alimentação e rotina.
Como resolver esses problemas?
Vou te contar, mas antes deixa te dar um recado: assim como funciona comigo, também pode funcionar com você ou com alguém que você conheça. Por isso, compartilhe essa informação com os seus amigos.
Benefício do chá na montanha
Fotógrafo: Maycon Nunnes
Existem diferentes tipos de chás, mas todos têm o mesmo benefício: hidratam, esquentam, são naturais, fáceis de preparar e carregar.
Mas não para por aí…Veja abaixo os principais sabores e seus benefícios:
1 – Chá de erva cidreira
A mudança de rotina na alimentação podem nos trazer alguns sintomas que incomodam o parelho digestivo. O chá de erva cidreira é um aliado na digestão e ajuda a aliviar gases, além de ser um calmante natural.
2 – Chá de camomila
Após um longo dia de caminhada, este chá pode ser muito útil. A camomila tem ação calmante, é boa para combater ansiedade, insônia e alivia a enxaqueca.
3 – Chá de hortelã
Melhora a digestão, diminui enjoos, azias e serve também como antiparasita e antifúngica. Ou seja, ajuda a matar bactérias ruins.
4 – Chá mate ou preto
Preferido de muitos! O chá mate (ou chá preto) dá mais energia, concentração e disposição, além de ser antioxidante. Ótima opção para beber antes e durante a caminhada!
5 – Chá de alecrim
Os benefícios do chá são muitos, principalmente se você sofre com dores de cabeça, estômago e tem problemas de circulação.
Como preparar o chá
- Esquente a água, mas sem deixar ferver;
- Adicione as folhas da erva ou o sachê, tampe e deixe descansar por 3 a 5 minutos;
- Beba natural, sem açúcar ou adoçante.
Fotógrafo: Maycon Nunnes
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