SACO DE DORMIR: 10 dicas para não sentir frio

Vivian Telles

5 anos atrás

Neste artigo vou dar 10 dicas simples e fáceis de como melhorar a temperatura do seu saco de dormir e não sentir frio no acampamento na montanha.

Em alguns lugares é difícil prever a temperatura durante a madrugada, principalmente se tratando de montanha. Comigo foi ainda pior! Estava sozinha acampando na Patagônia Argentina e não conhecia os equipamentos que eu estava usando, eles eram alugados (saco de dormir, isolante e barraca).

Foi à madrugada mais longa da minha vida, e o que me ajudou foi à experiência e informação que eu adquiri ao longo desses anos.

Por isso, compartilho com vocês essas 10 dicas de como melhorar a temperatura do saco de dormir e desejo que nunca precisem colocar em prática, mas é bom ficar sabendo. Vai que dá ruim, né?

Como melhorar a temperatura do saco de dormir?

1. Modelo do saco de dormir

O modelo sarcófago do saco de dormir é o mais indicado para montanhas, mas ele deve estar bem fechado, permitindo apenas a sua respiração;

2. Tamanho do saco de dormir

Compre um saco de dormir no tamanho ideal e que vista você da cabeça aos pés, sem muitos espaços internos. Eu errei na compra do meu primeiro saco se dormir, comprei um G. O tamanho grande contribuiu para o volume e peso, além disso, quanto mais espaço interno mais demorado é o processo de aquecimento.

3. Roupas impermeáveis

Nunca use roupas impermeáveis para dormir, como: casaco anorak, corta vento e calça impermeável. Os materiais impermeáveis retém o calor que exala do seu corpo, não deixando ele aqueça e crie um microclima parte interna do saco.

4. Use o liner para melhorar a temperatura do saco de dormir

O liner é uma espécie de lençol para saco de dormir, apesar de fino, ele ajuda na otimização e retenção do calor interno.

5. Não durma com muitas roupas

O ideal é você não dormir muito agasalhado, porque é o calor do seu corpo que vai promover o aquecimento interno criando um “microclima” dentro do saco de dormir.

6. Beber uma bebida quente

Beber uma bebida quente antes de dormir também ajuda na otimização da temperatura. Por exemplo, um chá ou chocolate quente. Vale lembrar que está bem alimentado e hidratado também é essencial para uma boa noite de sono

7. Use um gorro para dormir

Você sabia que aproximadamente 30% do calor que perdemos é pela cabeça? Então a minha dica é que você durma com um gorro bem quentinho.

8. Isolante térmico

Use um bom isolante térmico em conjunto com o saco de dormir! Juntos eles são essenciais para o aquecimento evitando a perda de calor pelo solo.

9. Cobertor de emergência

Em caso de frio extremo, também é possível utilizar o cobertor de emergência, ele ajuda na otimização e retenção do calor, mas antes, saiba como usar o cobertor térmico de emergência para aquecer.

10. Água quente

Coloque uma garrafa de água quente dentro do saco de dormir, isso ajuda no aquecimento interno do saco de dormir. Lembre-se de manter o saco de dormir bem fechado.